안녕하세요 웰더스 방문운동센터입니다.
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오늘은 손목 통증을 유발하는 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다.
손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome):손목 앞 작은 통로인 손목터널증후군이 좁아지면서 이곳을 통과하는 정중신경(median nerve) 지배영역에 이상증상이 나타나는 질환
정의를 보면 손목에 위치한 통로를 지나는 신경이 눌리면서 정중신경이 지배하는 영역, 엄지와 검지, 약지에서 감각 저하나 통증이 생깁니다.
여기서 알아야 할 부분은 손목 문제 때문에 발생할 수도 있지만 위 그림에 표시한 정중신경(Median nerve)을 자세히 살펴보면 신경은 위에서 연결되어 있기 때문에 비단 손목뿐만 아니라 근위부에서의 문제에서도 발생할 수 있다는 것을 기억하셔야 합니다.관련된 부분까지 스트레칭이나 운동을 제공하면 더 도움이 됩니다.
그렇다면 왜 이런 터널 증후군은 생기는 것일까요?
업무 중 키보드나 마우스를 많이 사용하는 현대인, 악기를 연주하거나 스포츠를 하는 동안 반복적인 동작으로 인해 또는 골절, 관절염, 비만 등 다양한 증상이 유발될 수 있습니다.
터널 증후군이 의심되는 경우 간단한 테스트, 즉시 팔렌 검사(phalentest)와 티넬 검사(tinel’s sign)를 통해 쉽게 테스트할 수 있습니다.팔렌 검사란 손목 부위의 압력을 적당히 증가시켜 그 신경이 지배하는 부위에 증상이 있는지 확인하는 간단한 검사입니다.양성의 경우는 저리거나 따끔따끔하거나 하는 등 이상 감각이나 통증이 나타날 수 있습니다.방법으로는 위 사진과 같이 양쪽 어깨를 90도로 펼친 후 손목을 90도로 구부려 손등을 함께 누르도록 하여 60초 정도 유지하도록 합니다.티넬 검사는 손바닥이 하늘을 향해 손목에 힘줄을 살짝 누르거나 톡톡 두드렸을 때 저림이나 통증 반응이 없는지 확인하는 간단한 검사입니다.위의 두 검사에 저림이나 통증이 있는 경우 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.이상 손목 통증, 손목 터널 증후군에 대해 알아 보았습니다.개인의 건강상태에 맞는 맞춤운동을 통해 재활 및 습관개선이 가능한 웰더스 방문재활운동을 체험해보세요!다른 문의사항 있으시면 아래 전화번호 또는 카카오톡으로 연락주세요!1566-6597 (내선3번) 카카오톡 검색:웰더스 스마트케어 감사합니다!이상 손목 통증, 손목 터널 증후군에 대해 알아 보았습니다.개인의 건강상태에 맞는 맞춤운동을 통해 재활 및 습관개선이 가능한 웰더스 방문재활운동을 체험해보세요!다른 문의사항 있으시면 아래 전화번호 또는 카카오톡으로 연락주세요!1566-6597 (내선3번) 카카오톡 검색:웰더스 스마트케어 감사합니다!